Αναρωτιέστε πώς να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή; Δεν χρειάζεστε πάρα πολλά για να αποκτήσετε αυτήν την τέλεια ζωή. Το μόνο που χρειάζεστε είναι μόνο αυτά τα 13 χαρούμενα πράγματα, και τίποτα περισσότερο!
Μια ευτυχισμένη ζωή είναι το όνειρο, έτσι δεν είναι;
Αυτό θέλουμε όλοι μας.
Παλεύουμε και δουλεύουμε μέρα με τη μέρα, με την ελπίδα αφθονίας ευτυχίας στο μέλλον.
Τι γίνεται όμως αν σας έλεγα ότι μια ευτυχισμένη ζωή είναι πολύ κοντά;
Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να το αποκτήσετε μόλις διαβάσετε αυτό το χαρακτηριστικό ή μέσα σε λίγες εβδομάδες;
Είναι αλήθεια, πραγματικά.
Η ευτυχία είναι πολύ υποκειμενική, γιατί οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν ιδέα για την ευτυχία.
[Ανάγνωση:25 αξέχαστα μαθήματα ζωής που πρέπει να μάθετε για μια καλύτερη ζωή]
Για πολλούς ανθρώπους, η ευτυχία είναι μια πλουσιότερη ζωή, σε κάποιον άλλο, είναι αληθινή αγάπη και σε μερικούς άλλους, είναι τρία τετραγωνικά γεύματα την ημέρα.
Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί η ευτυχία σημαίνει τόσα διαφορετικά πράγματα σε τόσους πολλούς ανθρώπους;
Λοιπόν, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουν ιδέα τι είναι η πραγματική ευτυχία.
Η ευτυχία και τα χαρούμενα πράγματα που έχουν σημασία
Εάν αναρωτιέστε πώς να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή, απλώς πρέπει να θυμάστε μερικές βασικές λεπτομέρειες και να εργαστείτε για την επίτευξή της.
Πολλοί άνθρωποι περνούν μια ζωή κυνηγώντας πίσω από την αόριστη ευτυχία, και όταν συνειδητοποιούν τελικά τι χρειάζεται για να είναι ευτυχισμένοι, μπορεί να γεμίζουν με τίποτα εκτός από τη λύπη γιατί δεν είδαν την ευτυχία όταν είχαν την ευκαιρία.
Αλλά και πάλι, δεν είναι ποτέ αργά για να νιώσετε το κύμα της ευτυχισμένης ευτυχίας μέσα σας, έτσι;
Η χαρούμενη ενέργεια μέσα σου
Η ευτυχία προσελκύει την ευτυχία. Η θλίψη τραβάει τη θλίψη.
Εάν είστε ενοχλημένοι, σκοτεινοί ή άθλιοι όλη την ώρα, όλα γύρω σας θα αισθανθούν τον ίδιο τρόπο. Θα προσελκύσετε ανθρώπους που είναι δυσαρεστημένοι και όλα γύρω σας θα εξαντλήσουν την ευτυχία σας.
Όσο φιλοσοφικό κι αν ακούγεται, η ενέργεια που δίνετε είναι η ενέργεια που λαμβάνετε. Εάν είστε θετικοί στην προοπτική σας για τον προσωπικό σας κόσμο, ο κόσμος σας θα φαίνεται θετικός και γεμάτος ευτυχία.
Εάν είστε πραγματικά καλοί στα άτομα που βρίσκονται γύρω σας, θα σας προσφέρουν καλή ανταπόκριση. Εάν θεωρείτε τους ανθρώπους δεδομένους ή συμπεριφέρεστε όμορφα στους ανθρώπους μόνο όταν τους χρειάζεστε, ο κόσμος θα σας συμπεριφέρεται με τον ίδιο τρόπο. [Ανάγνωση:20 σημάδια ότι είστε ευχάριστοι και δεν το γνωρίζετε]
Τι καθορίζει την ευτυχία σας;
Έχετε καθίσει ποτέ μόνος σας και θέσατε αυτήν την ερώτηση; Πώς θα ορίζατε την ευτυχία; Τι νομίζετε ότι θα πρέπει να αισθάνεστε ευτυχισμένοι; Μην είστε παρορμητικοί και μην επιθυμείτε κάτι που χρειάζεστε τώρα. Σκεφτείτε τη μεγάλη εικόνα. Τι είναι η ευτυχία για σένα;
Μόνο όταν έχετε έναν σαφή ορισμό της προσωπικής ευτυχίας θα μπορούσατε ποτέ να το επιτύχετε. Απομονώστε χρήματα και τον υλικό κόσμο και θα έχετε τον δικό σας ορισμό της ευτυχίας.
13 χαρούμενα πράγματα που χρειάζεστε για μια ευτυχισμένη ζωή
Η αληθινή ευτυχία είναι εύκολο να επιτευχθεί εάν έχετε τα χαρούμενα πράγματα που έχουν σημασία στη ζωή σας. Εάν είστε μπερδεμένοι με το τι σημαίνει πραγματικά η ευτυχία για εσάς, μην ανησυχείτε, γιατί είναι πραγματικά απλό. Το μόνο που χρειάζεστε είναι αυτά τα 13 χαρούμενα πράγματα.
Δημιουργήστε μια λίστα με αυτά τα 13 χαρούμενα πράγματα και σημειώστε τα όταν αισθάνεστε ότι τα έχετε επιτύχει.
Και για πρώτη φορά στη ζωή σας, θα ξέρετε τι χρειάζεται για να αισθανθείτε την ευτυχία, μέσα και παντού γύρω σας!
# 1 Μια αγαπημένη οικογένεια / σύντροφος. Το να έχεις κάποιον να σε αγαπά άνευ όρων και να τον αγαπάς πίσω άνευ όρων, παίζει μεγάλο ρόλο στην ευτυχία σου. Δίνει περισσότερο νόημα στη ζωή σας γιατί έχετε κάποιον να μοιραστείτε κάθε στιγμή της ύπαρξής σας.
Ως άνθρωποι, έχουμε έμφυτη ανάγκη να νιώθουμε αγαπημένοι και επιθυμητοί. Και το να έχεις κάποιον να μοιραστεί τη ζωή σου μπορεί να σου δώσει μεγάλη ευτυχία και ικανοποίηση. Σε τελική ανάλυση, η αγάπη κάνει τα πάντα στη ζωή πιο νόημα και ξεχωριστή. [Ανάγνωση:Τι είναι πραγματικά η άνευ όρων αγάπη;]
# 2 Μια ικανοποιητική δουλειά. Στην κοινωνία μας, αυτό που κάνετε στη δουλειά σας ορίζει ως άτομο. Σας αρέσει λοιπόν αυτό που κάνετε; Εάν ένα χαρακτηριστικό που καθορίζει ποιος εσείς ως άτομο δεν σας κάνει ευτυχισμένο, μπορείτε ποτέ να επιτύχετε αληθινή ευτυχία μέσω αυτής της εργασίας;
Σας αρέσει πραγματικά η δουλειά σας ή εργάζεστε μόνο για τα χρήματα που σας δίνει; Ξοδεύετε ένα μεγάλο μέρος της ζωής σας δουλεύοντας, οπότε προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι αγαπάτε αυτό που κάνετε για να κερδίσετε τα προς το ζην και αυτό θα διασφαλίσει ότι η ζωή σας θα είναι γεμάτη ενθουσιασμό και διασκέδαση. [Ανάγνωση:Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε ενώ κάνετε την επιλογή μεταξύ της αγάπης και της καριέρας σας]
# 3 Μερικοί καλοί φίλοι. Δεν χρειάζεστε πολλούς φίλους για να είστε ευτυχείς. Χρειάζεστε μόνο μια χούφτα φίλους με τους οποίους μπορείτε να εμπιστευτείτε και να περάσετε χρόνο. Μπορείτε να μετρήσετε τους αληθινούς φίλους σας στα χέρια σας; Αναζητώντας καλύτερα πράγματα, μην παραβλέπετε αληθινές φιλίες. Έχοντας μερικούς καλούς φίλους για να μιλήσετε μέσω τηλεφώνου ή να περάσετε περιστασιακά ένα βράδυ με μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο θετικοί και χαρούμενοι.
Και ακόμη και αν είστε σε τέλεια σχέση με τον εραστή σας, και οι δύο πρέπει να περάσετε χρόνο μακριά ο ένας από τον άλλο τώρα και στη συνέχεια για να μεγαλώσετε ως άτομα και να διατηρήσετε τη ζωή σας. [Ανάγνωση:Γιατί το να δίνεις ο ένας στον άλλο χώρο σε μια σχέση είναι τόσο σημαντικό;]
# 4 Ένα χόμπι ή ένα πάθος. Ένα από τα χαρούμενα πράγματα που μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση επίτευξης και προσωπικής ικανοποίησης είναι το χόμπι σας. Εάν δεν έχετε χόμπι, πάρτε ένα, είτε διορθώνοντας αυτοκίνητο ή κηπουρική ή ενημερώστε περισσότερο για ένα ενδιαφέρον θέμα. Ένα παθιασμένο χόμπι θα σας δώσει περισσότερη αυτοπεποίθηση και θα χτίσει το ενδιαφέρον σας για πράγματα που είναι πέρα από τις άμεσες ανάγκες σας.
# 5 Ένας καλός ύπνος. Ένας καλός ύπνος είναι ένα από αυτά τα πράγματα που παραβλέπονται που μπορούν να καταστρέψουν τη ζωή σας, προσωπικά και επαγγελματικά. Ο ύπνος μπορεί να φαίνεται υπερβολικός, αλλά όταν κοιμάσαι λιγότερο, θα είσαι πιο αργός και αργός και το μυαλό σου θα λειτουργούσε πιο αργά από άλλες ημέρες. Και μην ξεχνάμε πόσο γκρινιάρης θα νιώθατε όλη μέρα.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε τουλάχιστον 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε μέρα. Θα ξυπνήσετε νιώθοντας φρέσκος και ενθουσιασμένος για να αντιμετωπίσετε τη χαρούμενη μέρα μπροστά σας.
# 6 Μια περιστασιακή περιπέτεια ή διακοπές. Μην αφήνετε ποτέ τη ζωή σας να σταματήσει. Δοκιμάστε τουλάχιστον ένα καινούργιο πράγμα κάθε εβδομάδα ή πηγαίνετε σε ένα νέο μέρος που δεν έχετε επισκεφτεί πριν και τώρα. Όσο σκληρά κι αν σκλάψετε τη ζωή σας για ένα καλύτερο μέλλον, η ζωή σας θα εξακολουθήσει να αισθάνεται το ίδιο, εκτός αν ψάχνετε τρόπους για να κρατήσετε τη ζωή σας συναρπαστική όλη την ώρα.
Η ευτυχία δεν βλαστάνει ποτέ μέσα σε μια νύχτα. Αρχίστε να εργάζεστε προς την ευτυχία τώρα, διαφορετικά δεν θα έχετε ποτέ μια ευτυχισμένη ζωή ακόμα και όταν φτάσετε στα αντιληπτά σας ορόσημα.
# 7 Ένα βιώσιμο εισόδημα. Τα χρήματα δεν υπερτιμούνται. Χωρίς χρήματα, πολλά πράγματα που θέλετε να απολαύσετε ενδέχεται να μην είναι δυνατή. Αλλά ταυτόχρονα, τα χρήματα δεν είναι και τα πάντα. Το χρήμα είναι απλώς άχρηστο χαρτί αν το μόνο που κάνετε είναι να το αφήσετε να συσσωρευτεί στην τράπεζα.
Η αξία των χρημάτων βιώνεται καλύτερα όταν τα ξοδεύετε τώρα και ξανά. Μην αδράνετε τη ζωή σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα βιώσιμο εισόδημα ανά πάσα στιγμή. Το να αισθάνεσαι πλούσιος είναι μια κατάσταση νου Όταν αισθάνεστε ότι κερδίζετε αρκετά για να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή, η προοπτική σας για τη ζωή θα αρχίσει να γίνεται πιο θετική και πιο ευτυχισμένη.
# 8 γκολ. Χωρίς σκοπό ή στόχο, είμαστε μόνο ζώα που υπάρχουν χωρίς σκοπό. Ως άνθρωποι, αναζητούμε συνεχώς έναν σκοπό για τα πάντα, είτε είναι η προέλευσή μας είτε τι συμβαίνει μετά το τέλος μας. Αλλά στο μεταξύ όλο αυτό το διάστημα, δημιουργείτε συνεχώς στόχους, μικρούς και μεγάλους. Και δουλέψτε προς αυτό με αφοσίωση.
Κάθε φορά που επιτυγχάνετε έναν στόχο, θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα για τον εαυτό σας και η ζωή σας θα αισθάνεται πιο επικεντρωμένη και περιπετειώδης. [Ανάγνωση:10 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τη ζωή σας για να την βελτιώσετε]
# 9 Άσκηση. Όσο δύσκολο είναι να τεντώσετε τα πόδια σας ή να τραβήξετε την καρδιά σας ενώ κάνετε μια προπόνηση καρδιο, μια καλή προπόνηση μπορεί να σας αλλάξει προς το καλύτερο μέσα σε λίγους μήνες.
Η τακτική άσκηση γεμίζει το σώμα σας με χαρούμενες ορμόνες και σε κάνει να νιώθεις καλά από μέσα. Και στο εξωτερικό, θα φαίνεστε πολύ καλύτερα και τα ρούχα σας θα φαίνονται πολύ πιο σέξι. Και το πιο σημαντικό, η προσπάθεια να ασκείστε τακτικά θα σας δώσει μια αίσθηση ολοκλήρωσης και θα αυξήσετε την αποφασιστικότητά σας στη ζωή. [Ανάγνωση:Πώς να παρακινηθείτε να ασκηθείτε και να τηρήσετε]
# 10 Καλό φαγητό. Το φαγητό είναι ένα από αυτά τα χαρούμενα πράγματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να εκτιμήσετε τη ζωή σας πολύ περισσότερο. Το να μαγειρεύετε ένα γεύμα μαζί με έναν εραστή, να μοιράζεστε δείπνο με φίλους ή απλά να ελέγχετε ένα νέο εστιατόριο όταν βαρεθείτε θα σας αφήνει πάντα μια νέα εμπειρία. Και ειλικρινά, μερικές από τις πιο χαρούμενες συνομιλίες μοιράζονται για καλό φαγητό.
# 11 Θετικές σκέψεις. Γεμίστε το μυαλό σας με θετικότητα, διαφορετικά θα καταλήξετε άθλια και απογοητευμένοι όλη την ώρα. Μην ξεχνάτε τα κακά μαθήματα που έχετε πάρει και τις εμπειρίες που έχετε στη ζωή σας, αλλά μην τα αφήνετε να σας ενοχλούν όλη την ώρα. [Ανάγνωση:Σημάδια ότι η αρνητική σας στάση καταστρέφει τη ζωή σας]
Οι συγκρίσεις και η ζήλια είναι αρνητικές σκέψεις που θα σας παρασύρουν πάντα στα λάκκα. Μάθετε να κοιτάτε τη φωτεινή πλευρά όλη την ώρα και θα έχετε μια πολύ πιο ευτυχισμένη προσέγγιση στη ζωή κάθε μέρα. [Ανάγνωση:Πώς να σταματήσετε να ζηλεύεστε για την επιτυχία κάποιου άλλου]
# 12 Παύση. Ψάχνω. Εκτιμώ. Ο κόσμος είναι ένα όμορφο μέρος. Δεν έχει σημασία πόσο απασχολημένος είστε ή πόσο αργά είστε για δουλειά. Πατήστε το κουμπί παύσης στην έντονη ζωή σας και μάθετε να εκτιμάτε τα μικρά χαρούμενα πράγματα που σας τραβούν την προσοχή. Μόνο όταν εκτιμάτε την ομορφιά γύρω σας μπορείτε να εκτιμήσετε τη ζωή σας και να γεμίσετε την καρδιά σας με απεριόριστη ευτυχία. [Ανάγνωση:12 τεχνικές διαχείρισης χρόνου για πιο ευτυχισμένες σχέσεις]
# 13 Αναμνήσεις. Η ζωή σου δεν είναι παρά μια συλλογή αναμνήσεων, μην το ξεχνάς. Κατά την επιδίωξή σας να θέλετε ευτυχισμένα πράγματα στο μακρινό μέλλον, μπορεί να ξεχάσετε τα πάντα για τα χαρούμενα πράγματα που έχετε γύρω σας σήμερα.
Μπορείτε να αναφέρετε δέκα εκπληκτικές εμπειρίες που είχατε τον τελευταίο χρόνο ή δύο; Εάν δεν μπορείτε, έχετε παγιδευτεί πολύ στο σχεδιασμό του μέλλοντός σας που έχετε ξεχάσει να απολαύσετε το δώρο σας. Μάθετε να δημιουργείτε ευχάριστες αναμνήσεις όλη την ώρα, με ό, τι έχετε στη ζωή σας τώρα. Εάν το κάνετε λάθος, μπορεί να επιτύχετε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας στη ζωή κάποια μέρα, αλλά μπορεί να μην έχετε αναμνήσεις για οτιδήποτε έχετε βιώσει στην πορεία. Είναι αυτό που πραγματικά θέλετε, μια ζωή που δεν αξίζει να θυμάστε;
[Ανάγνωση:Η δύναμη των λέξεων που χρησιμοποιείτε και η επίδρασή της στις σχέσεις σας]
Εάν θέλετε να έχετε μια ευτυχισμένη ζωή, θυμηθείτε αυτά τα 13 χαρούμενα πράγματα όλη την ώρα. Δεν χρειάζεται πάντα να περιμένεις το μέλλον να είναι ευτυχισμένο. Υπάρχουν τόσα πολλά χαρούμενα πράγματα στον κόσμο και τόση ευτυχία απλώς σας περιμένουν, αν μόνο σας ενδιαφέρει αρκετά να κοιτάξετε.
